以 Y7000 2019 1650 版本为例
：

1、
下载 bios 更新文件至电脑桌面，电脑充电器保持连接充电状态，电池电量不能小于50%

2、
运行 bios 更新文件

3、
等待刷新完成，系统自动重启

4、
刷新完成后，电脑关机。

5、
捅侧面小孔，屏幕菜单选择 bios setup，回车进入 bios

6、进入 bios 之后，摁 F9，选择 YES，再摁 F10，选择 YES;

7、电脑自动重启进入系统以后，可以播放音乐测试，看看是否还会又有不定时 popo 声；
如果没有，即可正常使用电脑；
如果还有，请电脑关机，捅侧面小孔，屏幕菜单选择 bios setup，回车再次进入bios；

8、选择 configuration，选择到 Slow Slew Rate for IA Domain 这项，按enter，选择为 Fast/8，按enter

9、按 F10，选择 YES，进入桌面，到这就全部完成了。